Cinco claves para evitar las arrugas efectivamente

El envejecimiento prematuro puede evitarse si ponemos en práctica algunos hábitos. ¿No sabes por dónde comenzar? Te damos las claves que necesitas saber.

Está claro que nadie puede evitar envejecer pues se trata de un proceso natural, pero lo que si podemos conseguir es evitar las arrugas prematuras que nos hacen lucir mucho mayores de lo que somos. Y es que es posible envejecer con gracia si le dedicamos un poco de atención a nuestra piel facial siguiendo estas 5 claves:

• Añade vitaminas a tu alimentación: las frutas y vegetales no solo son importantes para un cuerpo saludable sino también para una piel sana y hermosa, pues contienen importantes nutrientes como la vitamina C y D o los antioxidantes que nos ayudan a eliminar los radicales libres y lucir una dermis hermosa. Sin estos alimentos en tu dieta tu piel se verá opaca, reseca y sin vida.

• Elige una buena crema hidratante: si has leído este consejo para evitar las arrugas mil veces y aún no lo pones en práctica ¿qué esperas? Una buena crema facial mantendrá tu piel hidratada y nutrida evitando que sufra demasiado con los cambios climáticos y los productos que aplicas en tu rostro.

• Usa protección solar: sabes que el sol es dañino para tu piel, por eso si quieres evitar las arrugas y las manchas mejor es que aprendas a protegerla de los rayos UV/UVA.

• Limpia y cuida tu cara: eliminar cada día el maquillaje, exfoliar tu piel una vez a la semana y usar mascarillas limpiadoras y nutritivas te ayudarán a mantenerla en buen estado para soportar mucho mejor el paso del tiempo.

• Duerme bien: evitar las arrugas no ocurre solo por cuidar la piel sino también por tener buenos hábitos. Dormir bien es importante para la salud de la piel, permitiendo la regeneración de las células y favoreciendo su bienestar y juventud.